webzine
발목염좌 - 가쪽곁인대손상

[질환소개]
발목염좌는 관절을 지지해 주는 인대가 외부 충격 등에 의해 인대가 늘어나거나 일부 찢어지는 경우를 말합니 다. 흔히 '발목이 삐었다', '접질렸다' 라고 하기도 합니다. 발목 염좌의 90%가 발목이 안쪽으로 꺾이며 균형을 잃어 체중 의 힘에 의해 손상이 발생합니다. 인대에 대한 외력이 늘어나면 서 일부 늘어나거나 파열되게 됩니다. 그 중 가 쪽 복사뼈 주위의 전거비인대가 가장 약해 자주 손상을 받습니다.발목의 손상의 경우 반복적으로 접질리는 경우 인대가 끊어지거 나 만성적인 불안정성으로 발목의 퇴행성 관절염이 진행되는 경 우가 많으므로 초기 통증 치료부터 재활치료 모두 중요한 과정입 니다.
[ 인대 손상 정도에 따른 발목염좌 3단계 분류 ]

2도 손상(GradeⅡ) : 인대의 부분파열, 중 등도의 붓기와 압통, 약간 의 기능감소, 경증의 관절 불안정이 보입니다.
3도 손상(Grade Ⅲ) : 전거비인대(앞목말종아리인대)와 (종비인대)발꿈치종아리인 대의 완전파열로 심한 붓기와 압통, 반상출혈, 체중부하를 할 수 없으며, 역학적으로 관절의 불안정이 현저하게 나타나고 골절이 동반될 수 있습니다.
[ 발목염좌 충격파 치료 (Radial / Focus) ]
충격파 치료는 초기치료에 효과적인 치료로 통증과 염증조절을 위해 진행되는 치료입니다.
집중형 Focus Type(좌) : 심부 조직의 깊숙한 환부 나 선회화된 조직에 적용
방사형 Radial Type(우) : 낮은 강도로 연부조직과 넓은 근육 부위에 주로 적용
[ 발목염좌 테이핑 ]
*준비*테이프 20cm X 2개, 30cm 1개, 총 3개를 준비합니다.
끝모양 을 둥글게 재단하면 더 오래 붙일 수 있습니다.


1. 발목을 90도로 당긴 상태에서 안쪽 복사뼈에서 시 작해 가쪽 복사뼈로 붙여줍니다.
2. 1번과 동일하게 한번 더 붙여줍니다.
3. 안쪽 복사뼈에서 시작해 발바닥아치를 지나 4. 가쪽 복사뼈로 8자 모양 이 되게 붙여줍니다.
※테이핑 주의사항
① 붙일 때 : 약간은 늘리셔도 괜찮지만 가능하면 50프로 이상 늘리지 않는 것이 좋습니다. 특히 피부가 약하신 환 자분은 테이프를 많이 늘려서 붙이시면 피부손상의 위험이 있습니다.
② 떼어낼 때 : - 테이프의 접착력이 강하므로 떼어내실 때 피부에 상처가 나실 수 있습니다. 가능하면 샤워하실 때 물과 거품을 묻혀 피부를 밀어내며 천천히 떼어내어 주세요.
- 붙인 부위가 간지럽고 따가울 경우 떼셔도 괜찮습니다.





Webzine구독신청
[칼럼] 기계물리치료실 물리치료
물리치료는 열과 얼음, 전기, 초음파, 중력이나 기계의 힘 등을 이용하는 치료입니다. 온열/한랭치료, 전기치료,
재활도수치료 등이 있는데 치료사가 직접 시행하거나 기계를 사용하여 시행합니다. 기계물리치료실에서도 다양
한 물리치료를 시행하고 있는데, 그중 두 가지 물...
[칼럼] 족저근막염 치료
[웹진 2021년 2월]
족저근막염이란?
발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하는 역할을 하는 족저근막이 반복적인 미세 손
상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐이 변성되고, 염증이 발생하는 것을 족저근막염이라고 합니다.
족저근막염은 성인 발뒤꿈치 통증의 대표적인 원인 질환입니다...
[지난호보기] 2021년 1월호
[웹진 2021년 1월]
[지난호보기] 2020년 12월호
[웹진 2020년 12월]
성심의 집 지역아동센터는 그리스도 사랑의 정신에 따라 성심의 프란치스코수녀회에서 운영하는 비영리
단체입니다. 관내의 다문화가정, 저소득가정, 한 부모가정, 결손가정의 아동들을 대상으로 운영하는 이용
시설로 교육활동으로는 학습능력향상, 적기적성교육(기타, 우쿨렐레, ...
[건강정보] 소금의 세계(나트륨)
[웹진 2021년 1월]
소금은 인간이 살아가기 위해 없어서는 안 될 중요한 식품입니다. 인간뿐만 아니라
생명체에게 필수적입니다. 혈액에는 0.9% 정도의 나트륨이 녹아 있는데 이를 적절
히 유지해야 세포의 정상 기능도 원활하게 수행할 수 있습니다. 그래서 나트륨은 세
포의 삼투압을 조절...
[칼럼] 발목염좌 - 가쪽곁인대손상
[웹진 2021년 1월]
[질환소개]
발목염좌는 관절을 지지해 주는 인대가 외부 충격 등에 의해 인대가 늘어나거나 일부 찢어지는 경우를 말합니
다. 흔히 '발목이 삐었다', '접질렸다' 라고 하기도 합니다.
발목 염좌의 90%가 발목이 안쪽으로 꺾이며 균형을 잃어 체중
의 힘에 의해...
[칼럼] 수술받기 전 주의 사항
[웹진 2021년 1월]
우리는 살아가면서 여러 가지 문제로 일생에 한두 번 이상은 수술을 받게 되기도 합니다. 수술을
하는 이유에는 내과적, 외과적, 정형외과적 질환 등 다양한 이유가 있겠지만 수술 시 받게 되는 마
취는 크게는 전신마취와 척추마취, 이외 기타 부위마취와 수면마취의 형태로...
[지난호보기] 2020년 11월호
[웹진 2020년 11월]