하루 10분 맨손체조, 건강과 젊음을 지킨다.(2009년8월14일) > 방송보도

[KBS1]무엇이든 물어보세요.(09년8월14일 방송)

아침 조회 시간에 음악과 구령 소리에 맞춰 모든 학생이 따라했던 국민체조, 많은 분들이 기억하고 계실 텐데요. 최근, 불황의 여파로 헬스클럽이나 스포츠 센터가 아닌 가정이나 야외에서 비용과 장비가 필요 없이 즐길 수 있는 맨손체조가 많은 분들의 사랑을 받고 있다고 합니다.

맨손체조는 가정, 사무실 등 공간 제약이 없이 짧은 시간 동안에 즐길 수 있다는 장점과 함께 꾸준히 하면 균형 있는 신체 발달에 도움이 되기도 하는데요. 뿐만 아니라 혈액순환과 노화 방지 등에도 효과가 뛰어나 특히 노인들에게도 적당한 운동이기도 합니다. 하루 10분 일상생활 속에서 활용할 수 있는 맨손 체조로 건강과 젊음을 유지해 보는 시간 마련합니다.